WyBieraM SiEbiE



warsztat wspierający Twoje osobiste zasoby
KIEDY – sobota, 20 stycznia 2018, Warszawa

Jeśli czujesz, że gdzieś zabrnęłaś albo utknęłaś, jeśli tęsknisz za dawną radością życia, jeśli masz poczucie, że nie jesteś w tym miejscu w życiu w którym chciałaś być lub jeśli ważne wydarzenia życiowe zmuszają Cię do zadania sobie pytań:
Gdzie jestem?
Co jest dla mnie ważne?
Jak dalej chciałabym żyć?
Gdzie znajdę wsparcie?

to przyjdź na 8-godzinny warsztat rozwijający umiejętności osobiste pod nazwą WYBIERAM SIEBIE i dowiedz się:
– jak mądrze troszczyć się o siebie
– jak budować siłę psychofizyczną na zasobach osobistych
– żyć w teraźniejszości i czerpać z tego garściami
– redukować stres
– być szczęśliwszą
– realizować własne a nie cudze plany i wyobrażenia
– dostrzegać i doceniać siebie
– zwiększać życiową satysfakcję.

mOdUŁy spoTkaNia:
• ŻYCIE JEST TU I TERAZ (Jestem tu, nigdzie się nie spieszę, a to, co teraz robię jest dla mnie najważniejsze)
• POZIOM STRESU MOŻNA KONTROLOWAĆ (stresu nie da się uniknąć, ale można zarządzać sobą w stresie i polegać na własnych zasobach)
• CZYM SĄ ZASOBY OSOBISTE (to, co mnie buduje, co mnie wspiera) I JAK Z NICH KORZYSTAĆ
• SIŁA PRZEKONAŃ DECYDUJE O NASZYCH WYBORACH (to, co myślimy o sobie, o świecie albo nas niszczy albo buduje – przekonania można zmieniać, wraz z nimi zmieniamy swoje odczuwanie siebie i świata)
• CZY CHCĘ, CZY MUSZĘ, CZY POSTANAWIAM (to ja decyduję o tym, w jakim miejscu w życiu jestem).

Trudnych życiowych doświadczeń nie da się uniknąć, ale można nauczyć się zarządzać swoimi zasobami w taki sposób, żeby trudności nie pustoszyły naszego życia i zdrowia. Ze stanów napięcia nie można wyjść przez jeszcze większą mobilizację (co zwykle usiłujemy czynić), ale przez odprężenie, oddech, odpoczynek. Polegając na sobie.

pO tReNinGu:
Rozpoznasz, że to w sobie mamy siły potrzebne nam do życia i prawidłowego funkcjonowania – okoliczności zewnętrzne wpływają na nas na tyle, na ile im pozwolimy. Nauczymy się, w jaki sposób budować w sobie siłę, jak się sobą zaopiekować, jak zmieniać przekonania, które nam nie służą.

tryb zAJęć: trening umiejętności, gry szkoleniowe, ćwiczenia, mini wykłady,

cZaS i mIeJscE: 20 stycznia 2018 – 20 STYCZNIA 2018 (sobota) – 8 h. szkoleniowych (godz. 10-18.00) – Warszawa, Mokotów

cEnA: 160 zł – NABÓR DO 10 STYCZNIA. Dla osób, które zarezerwują miejsce do 1 stycznia 2018 – cena 140 zł, a jeśli przyprowadzą drugą osobę – 120 zł (dla obu osób).

zapraszam!

REZERWACJA UDZIAŁU – napisz na adres renata.mazurowska/at/gmail.com (w miejscu /at/ wpisz znak @), zadzwoń pod numer 575 944 169 lub skorzystaj z formularza kontaktowego.

Trening prowadzi: Renata Mazurowska, trener umiejętności osobistych i społecznych, psychoterapeutka.